w rok

Toś Panie zaszalał }:-( Przez najbliższy rok będzie o Tobie głośno w bliższej i dalszej okolicy. Dobrze że tylko na szwach się skończyło, bo po przeczytaniu wstępu trochę się wystraszyłem. Będzie dobrze, ogól łeb jak na kozaka z Siczy Zaporoskiej przystało i łap za kettle. Zdrowiej

Wpadłem w rytm DT i DBT Coś mi się wydaje, że przy programach siłowych do dobra zasada Wczoraj MPress KB24 4,5 EH KB32 4,3,4,3,4 EH Przerwy pomiędzy rękoma: 2 min. Przerwy pomiędzy seriami: 3 min. Z zdziwieniem stwierdziłem, że każda kolejna seria wchodzi lżej :-) Z czterech powtórzeń kulą 32 kg jestem naprawdę zadowolny. Rok temu 28 kg tak [...]

Wpadłem w rytm DT i DBT Coś mi się wydaje, że przy programach siłowych do dobra zasada Wczoraj MPress KB24 4,5 EH KB32 4,3,4,3,4 EH Przerwy pomiędzy rękoma: 2 min. Przerwy pomiędzy seriami: 3 min. Z zdziwieniem stwierdziłem, że każda kolejna seria wchodzi lżej :-) Z czterech powtórzeń kulą 32 kg jestem naprawdę zadowolny. Rok temu 28 kg tak [...]

[...] maz cos tam a teraz gdzies jada... w kazdym razie przestalam pytac by ja nie wprowadzać w zakłopotanie. Wczoraj ja spotkałam i mówi ze teraz musi non stop insuline brac (rok temu jeszcze nie musiała)no i nie moze pojechać do Polski bo musi jesc o tej samej porze i spac o tej samej, no ale ze jej ciagle skacze cukier.... nie pytalam co je , [...]

Tu masz rację, diabetolog-cukrzyk jest lepszy. Sam takiego poznałem (przyjmuje w szpitalu Rocha w Poznaniu- dr Gawrecki). Bardzo dobry lekarz, jak byłem w szpitalu rok temu i powiedziałem że uprawiam sport to mi zlecił echo serca i całodobową próbę wysiłkową czego normalny lekarz by nie zlecił. Prowadzi dodatkowe zajęcia z "pompiarzami" i widać [...]

[...] record od wypadku , wczesniej bylo 60kg x 4 2.Zabawy na drazku: opuszczanie neutralnie kilka razy (razy nie serii  ) zwisy na triceps- trzeslo rekoma, proby zwisow szeroko ale przy tym sie poplakalam z bezsilnosci – reka nieuzyteczna wogole… ostatni raz plakalam na silowni moze z rok temu a tu nagle w ten sam dzien tuz po pobiciu rekordu w [...]

a odbierzesz mnie z dworca tak SEEEessses myśle ze rowno rok temu bylam w krakowie tzn nie wiem czy rowno w boze ciało

Pitka nie opuszcze a damian nie jest rodzonym grekiem z krwi i kosci nie ma na co liczyc haha jutro w nocy jade o 3 chyba..w sumie nie wiem... jutro sie dowiem ale ja nie kcem do hiszpanii kcem do grecjii ehh...teraz rok musze czekac super... nie wpuszczajcie policji do spamu

OK jest już nowy temat w sprawie VII MP w WW Jest również temat w kalendarzu na rok 2022 zawody w WW https://www.sfd.pl/VII_Mistrzostwa_Polski_w_WW_23.04.2022r-t1215972.html NO TO LECICIE PANOWIE I PANIE RÓWNIEŻ Z FORMĄ MOŻE TU I TU STARTOWAĆ JAK KTOŚ MA TYLE SIŁY HAHA ALBO WYBRAĆ SOBIE KONKURENCJE

[...] cykle o tych samych nazwach w różnych grupach bedą wyglądały inaczej-podobieństwo nazwy jest z racji wspólnego celu. A oto rozkład cykli treningowych GRUPY Ido końca roku 2003. Niech nikogo nie zmyli brak cykli regeneracyjnych- sa one zawarte w istniejących cyklach, w formie okresów o niższej intensywności. 1 XI-12 XI- Cykl adaptacji [...]

michail ja trenuje z wami :D .... wakacje nie do cwiczeń..w wakacje trzeba sie napinać przy ładnych kobitkach hehhe :D cały rok.. bede z wami ćwiczył (szkolny.... ofkors :D w wakacje lajtowo... a póxniej znowu adziaaa.... ):D buahahaha mam nadzieje ze wyjade solidnie na + w budowie ciała :D ..... już tam czytając kiedyś jakieś cos do któreg9o [...]

[...] chcialabym popracowac nad udami i rekoma, ale nie wiem jak efektownie to zrobic zeby nie tracic czasu na glupoty. O tych 6kg, to zapomninij, ja nie pomagam zrzucać kilogramów, ale budować sylwetki. - okei zdjecie wysle wieczorem No i ostatnie pytanie: kiedy rodziłaś? to bylo dawno, juz rok minal , wiec nie ma co sie zakrywac ciaza haha

[...] byłem tu i tam.robiłem to i tamto%-) ogólnie chyba zmnienie ksywe na nieuchwytny%-)dwóm kobitom nieudało mnie sie p******nąć na dziciaka.a tu moja była już 5 tydzień ciązy%-)zdrówko w k***e ich zaj**ana w dupe mać:))mają wene dziewuchy%-) z wyrami spoko.rok opóźnienia ale wypali%-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2013-10-08 00:58:08

Wczoraj wróciłem z wycieczki, trochę się przeziębiłem, ale ogólnie było spoko :D Od jutra wracam do treningów i regularnych wypisek. W tym tygodniu opuściłem niestety trening nóg. Zastanawiam się też nad rozpoczęciem suplementacji okresowej kreatyną. Rok temu w sierpniu stosowałem cm3 i przyrosty były na prawdę spoko, tylko że po chorobie wszystko [...]

Rok 1969 i Frank pozuje w europie. http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/201226/gd/129113828844.jpg

Frank z żoną Christine, 1968 rok /SFD/Images/2015/6/3/b3d87a66453d4dfdb383f6422d24a20f.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-09-05 21:06:18

[...] w tym temacie i znajdziesz sobie kolejną sekcję. Zapisz się do jakiegoś klubu, który występuje pod szyldem MMA albo BJJ. Po drugie uwazam ze nie ma sensu planować takich rzeczy na rok przed bo jeszcze nie wiesz w jakim mieście skończysz i jak potoczy się twoje życie. Napisz za rok jak już będziesz miał jasną sytuację to coś Ci doradzimy.

no ja pyerdole, wchodze tu raz na rok kuknac jak pusikety spamuja a wy korva w kolko o kut.asach albo o rozkapturzaniu gadacie.. korva meczy was cos?

Szympans pierwsza klasa, do zoo by mnie wzięli! To było rok temu, ale progress za***isty mam! Zmieniony przez - Rybas w dniu 2009-03-11 18:10:35

poprostu odpowiednio niski bf i odpowiedni trening na gestosc, definicje i separacje Teraz po 5 latach na masie wygladam sporo gorzej, w ogole mam ch*jnie jak nabiore 3-4kg tluszczu to mi rzezba znika zawsze, wiec od nastepnego sezonu sprobuje trzymac w miare forme caly rok cos ala krac Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2010-03-05 16:17:26